Hay muchas creencias sobre cómo perder peso y grasa corporal, es por este motivo que os dejo estas 2 formas en las que NO conseguiremos perder grasa corporal ni un six pack increíble:
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| Tu coach nutricional Mataró |
1. Haciendo ejercicios abdominales
Los ejercicios abdominales te ayudan muy poco a eliminar la grasa de la barriga, y a decir verdad…
Si haces ejercicios abdominales mientras todavía tienes grasa en la barriga, sólo vas a ganar músculo debajo de la grasa de tu barriga, lo cual a su vez causará que tu barriga se vea más grande.
2. Hacer una dieta con muy bajas calorías
Si tienes mucha hambre o haces una dieta muy baja en calorías (VLCD), eso no te ayudará a que pierdas la grasa de la barriga más rápido, que si siguieras un plan normal de dieta y de ejercicios.
Además la grasa de la barriga que logras perder muy rápido cuando sigues una dieta VLCD, consiste principalmente en peso de agua, o grasa "falsa" del abdomen.
Àlvar Julian
Coach nutricional
Técnico en dietética y nutrición
alvarjulian@hotmail.com
650026296 - Mataró
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